十一，太极拳之起式（一）（2/2）
下行引起的上半身部分下行能量。此状态为启动心力之先天一气但是尚未分阴阳虚实之无极状态。此时身体外形就是头部上抬，膝盖稍微弯曲，上半身坐在胯上，脊柱后凸，双臂似曲非曲，双手位于心脏前部一尺半左右。注意，肩肘要随心力下行，故要沉肩坠肘，所以双臂千万不要抱成一个平面形的圆，而是如同虎扑之状。
下面开始无极生阴阳虚实。
心力在尾闾压缩后，驱动会阴向右侧旋转。心力在会阴向右侧旋转则将左腿能量抽合到右腿之上，周身整体在右腿之上生成压缩旋转，则左腿为虚，右腿为实。此时身体分开阴阳虚实。心力在会阴旋转后即经过气海向丹田翻转，进行河车运行。河车运行之能量翻转在右腿之上生成腰腹折叠，此时身体重心完全转移到右腿之上，左腿全虚。身体在右腿之上的腰腹折叠生成周身最剧烈之压缩旋转，河车运行和腰腹折叠生成精的能量。精的能量下行到膝盖，压缩膝盖，使得膝盖上下之大小腿腿骨随膝盖的压缩而旋转，但是不能弯曲膝盖。精的能量从膝盖继续下行到昆仑，压缩脚跟，此时身体下行能量获得地面给予的上行上下贯通之力，即气的能量。上下贯通之力上行使得脚踝也向右侧旋转，脚踝的旋转又反向压缩脚跟，将上下贯通之力随腿骨上行。脚踝向右侧的旋转又导致脚面也旋转，脚面旋转导致脚趾头压缩抓地，脚趾头压缩之能量随脚面旋转从小腿外侧上行，到尾闾后与上下贯通之力合一上行。这就在膝盖与脚跟、脚趾头之间形成根节气圈。只要根节气圈不被破坏，人体即便中节丢失也不会摔倒。气的能量继续上行到尾闾，与下行之心力合一为真气，这真气即为人体先天一气与后天之气合一的产物，即内外合一之能量。真气之一部分从尾闾、命门经脊柱三关上行，压缩玉枕，旋转百会，为神之能量，生成虚领顶劲。虚领顶劲在心神抽合下向印堂下行，压缩印堂，印堂压缩导致玄鹰旋转，玄鹰旋转压缩舌头，下行能量由舌头接引下行到心脏，与心力合一。
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